Top 8 redenen voor het ontbreken van de druk op.

Top 8 redenen voor het ontbreken van de druk op. 1. U hebt gewoon niet genoeg spieren. Hoe groter de spieren, hoe meer vet zullen ze worden zichtbaar door.2. Je bent genetisch gepredisponeerd om te accumuleren een grotere hoeveelheid buikvet. Zelfs als je goede verlichting op je armen en benen, je buikspieren kan worden vaag zichtbaar. Maar het is niet het is eng, je gewoon meer tijd nodig hebben om het doel te bereiken.3. je drinkt niet genoeg water. Het lichaam zal behouden water, wanneer het niet-verbruikte genoeg. Drinkt 10 glazen water en vermijd zout. De veranderingen zullen binnen 2-3 dagen.4. Krijg je niet genoeg slaap. Het ontbreken van slapen leidt tot dit verhoogt cortisol, die op zijn beurt stimuleert de opslag van vet.5. Je moet meer koolhydraten. Low-carb diëten zijn goed voor het verbranden van vet, maar op de lange termijn carb intrekking vertraagt je stofwisseling drastisch. Om dit te voorkomen, doen een koolhydraat laden keer per week.6. Je bent te gefocust op de pers. Eindeloos buikspieroefeningen niet versnellen van de voortgang. De buikspieren zijn te klein en te branden weinig calorieën. Focus op ernstige bewegingen, zoals squats.7. Je hebt een zwakke buik-controle. Niet alleen maar duw je buikspieren tijdens de training. Houd je spieren strakker gedurende de dag. het zal worden een gewoonte.8. Hoge niveaus van stress, dragen ook bij aan het vrijkomen van cortisol (een steroïde hormoon dat regelt koolhydraten metabolisme). Probeer te vermijden van stressvolle situaties.